Индивидуални тренировки се провеждат с предварително уговорен час и включват:
- описание и показване на всяко упражнение в рамките на 60 мин.;
- проследяване на правилното изпълнение по време на цялата тренировка;
- вземане на мерки;
- периодично проследяване на резултатите и контролно мерене през определен период от време;
