Блог
Блог
Тези няколко любопитни факта ще ти помогнат да запазиш кожата си здрава и красива за по-дълго!
1. Естроген
Помага на фибробластните клетки да произвеждат колаген и еластин. Когато нивото на този хормон намалява, се появяват бръчки , овалът на лицето става неравномерен и гърдите се отпускат. Въпреки това, не става дума само за кожата - колкото по-ниско е нивото на естрогена, толкова по-бързо тялото се износва.
Как се повишава нивото на естрогена?
2. Растежен хормон (соматотропин).
Хората са склонни да получават соматопауза с възрастта - състояние, при което нивото на хормоните на растежа в кръвта започва да намалява. Когато нивата на соматотропин намалява пропорционално намалява и мускулната маса, докато мазнините и бръчките започват да се появяват в прекомерни количества... Настроението се влошава, а издръжливостта намалява. Холивудските знаменитости често започват да инжектират хормоните на растежа, но този метод има много неприятни странични ефекти като подуване, главоболие и дори неконтролиран растеж на костите и вътрешните органи.
Как естествено да повишиш нивото на хормоните на растежа?
3. Дехидроепиандростерон (ДХЕА)
ДХЕА е хормон, който има успокояващ и анти-стареещ ефект. Но тялото ни го произвежда само до 30-годишна възраст. След като мускулният тонус започне да пада, съдовете стават по-крехки и кожата губи своята еластичност.
Как естествено да повишимнивото му?
Включи здравослони мазнини в диетата си - тялото ни произвежда ДХЕА, благодарение на тях. Ядките, семената, мазните риби и авокадото съдържат есенциални полиненаситени мастни киселини. Яж протеинови продукти за закуска - те помагат за борба с промените в настроението и стабиличират нерната система в самото начало на деня.
4. Мелатонин.
Мелатонина регулира ежедневните ни ритми. С други думи, той информира тялото, че е време за почивка. Всички процеси на обновяване на клетките се случват по време на сън и ако се нарушават, хората започват да стареят преждевременно. Липсата на мелатонин води до появата на бръчки, загуба на коса и образуването на пигментни петна.
Как се повишава нивото на мелатонин?
5. Кортизол.
Високото ниво на хормона на стреса кортизол води до преждевременно стареене. В зависимост от вида на кожата, негативният ефект на кортизола се проявява по различни начини - от сив цвят на лицето, до суха и белеща се кожа, дълбоки бръчки, омазняване и акне. Този хормон разгражда колагеновите влакна и прави кожата отпусната.
Как да намалим нивото на кортизол и стрес?
6.Инсулин.
Инсулинът увеличава нивата на глюкоза в кръвта и когато излезе извън контрол, на кожата се появяват ранни признаци на стареене. Високото ниво на захар води до появата на бръчки, както и до отпускане на кожата.
Поради увеличаването на глюкозата, процесът, наречен гликация (свързването на молекулите на захарта и протеините) се задейства по-бързо, отколкото би трябвало в определена възраст, което води до разрушаване на колагена и еластина. След това еластичната кожа става крехка и дехидратирана.
Как да предпазим кожата от излишък на захар?
Do It Riht !