Скъпи приятели много често засягаме темата за диетите, режимите и здравословния начин на живот. 

След като през последните седмици бяхме принудени да преобърнем тотално начина си на живот и да заживеем в извънредни обстоятелства, започнахме и да търсим алтернативи, с които да бъдем по-активни. 

Методика на хранене, която разчита на периодично лишаване от храна (калории) за периоди с различна продължителност, последвани от „прозорци“ на хранене.

Това е начин на хранене, ограничаващ въглехидратите в храната до минимално количество, което има за цел да поддържа по-ниски нива на хормона инсулин.